Любой водитель знает, чем может обернуться вождение в сонном состоянии, ведь такой человек также опасен на дороге, как и пьяный. Часто сон подкрадывается незаметно и в основном это происходит в ночных поездках, когда и без того риска достаточно.
Конечно, лучше отложить ночную поездку, но если нет такой возможности, то придется искать варианты как не уснуть и не потерять бдительность. Есть несколько действенных способов для решения этой проблемы.
1. Первое, что вспоминается - кофе. Чашка кофе поможет в борьбе со сном на пару часов, так что, если любите и можете позволить себе кофе, то этот совет пригодится. Только помните, что кофе ни в коем случае нельзя пить после приема пищи, иначе эффект от него будет обратным. Энергетические напитки также помогут справиться с сонливостью, но не пейте их много, в отличие от кофе, они наносят организму серьезный вред.
2. Постарайтесь не есть перед дорогой слишком плотно особенно, если предстоит дальняя дорога. Излишне теплый салон автомобиля со временем подействует расслабляюще и начнет клонить в сон. А вот свежий прохладный воздух подействует ободряюще, так что лучше приоткройте окна.
3. Хорошо бодрит музыка, только не выбирайте хорошо знакомую, она не возымеет должного эффекта. Лучше включить радио, оно более разнообразно по стилям. Если будете ехать не один, то будет с кем поговорить, при условии, что пассажир сам не уснет. Не спать всю ночь, это все же задача не из легких.
4. Если все же сон начинает одолевать, лучше остановиться и подремать хотя бы 15-25 минут, этого времени хватит, чтобы организм немного восстановил силы и поборол сонливость.
5. Можно сделать разминку, если совсем нет времени на сон. Выйдите из машины и немного пройдитесь, и если есть вода, желательно умыться, «смыть» с себя сон.
6. Во время управления машиной, не концентрируйте все свое внимание на одной точке, переводите взгляд на различные предметы. Для борьбы со сном существует специальный прибор, он крепится к уху, и как только начинаете засыпать и голова наклоняться — раздается звуковой сигнал. Это устройство создано специально для водителей, которые по долгу службы часто ездят ночью на большие расстояния.
Все вышеперечисленные советы можно использовать, но желательно не слишком часто. Лучшее сделать перед поездкой — хорошо выспаться!